5 savjeta za borbu protiv gripe

Prenosi se kapljicama u zraku koje mogu nastati kihanjem, kašljanjem ili govorom zaražene osobe. Zbog toga što je bolest visoko zarazna i brzo se širi, potrebno je poduzeti određene mjere kako bi se smanjila mogućnost pojave epidemije. U nastavku donosimo 5 savjeta kako se boriti protiv gripe i umanjiti njeno djelovanje.

1. Često perite ruke
U sezoni gripe nije dovoljno samo održavati ispravnu higijenu ruku, bitno je prati ruke češće nego to činite inače. Ruke perite sapunom i vodom bar 20 sekundi i obvezno ih nakon pranja obrišite papirnim ubrusima. Ukoliko niste u mogućnosti oprati ruke, koristite dezinfekciono sredstvo za ruke na bazi alkohola koje će smanjiti količinu virusa na rukama. Ako vas već hvataju prvi simptomi, obavezno perite ruke nakon kihanja ili kašljanja kako biste zaštitili okolinu od vaših mikroorganizama. Kada kašljete, nos i usta prekrijte jednokratnom maramicom. Ako nemate maramicu, doktori savjetuju da ne prekrivate lice dlanovima, nego podlakticom.

2. Izbjegavajte kontakt
Ukoliko znate da je neko bolestan, nastojte da im ne prilazite na udaljenost manju od metra i posjećujete ih (naravno, to ne važi za one koji brinu o bolesniku). U slučaju da ste vi zaraženi, nemojte ići u školu ili na posao i time riskirati da zarazite ljude oko sebe. Ako morate izaći iz kuće, u apoteci kupite hiruršku masku i nosite je kako biste smanjili mogućnost zaraze zdravih ljudi oko vas.

3. Dezinfekcija površina na prometnim lokacijama
Kada je u pitanju sprečavanje širenja gripe, odgovornost nije samo lična. U borbi protiv gripe bitno je da se površine koje dodiruje mnogo ljudi na prometnim lokacijama redovno tretiraju dezinfekcionim sredstvima koja će umanjiti širenje virusa. Mjesta najveće frekvencije posjeta su:
– šalteri u bolnicama, bankama, kolodvorima i javnim poduzećima;
– vage i kase u supermarketima;
– kvake na vratima u vrtićima, školama, kancelarijama, trgovinama i javnim toaletima;
– stolovi u kafićima.

4. Ne dodirujte oči, nos i usta
Virus gripe se u pravilu prenosi kapljičnim putem, ali ga je moguće prenijeti i na način da rukom dodirnete kontaminiranu površinu i virus prenesete na oči, usta ili nos. U sezoni gripe izbjegavajte doticanje lica ukoliko prije toga niste oprali ruke.

5. Redovno provjetravajte prostorije
Ako ne možete izbjegavati zatvorene prostore u kojima boravi mnogo ljudi, pobrinite se da se ti prostori provjetravaju. Virus gripe se, među ostalim, prenosi zrakom, zato je bitno redovno provjetravati prostorije u kojima boravi velik broj ljudi.